Habilidades cognitivas

Conciencia de uno mismo Reconocer los sentimientos propios.
Saber definir nuestros sentimientos. ¿Qué es lo que realmente siento?.
Ser congruentes con nuestros pensamientos, sentimientos y acciones.
Toma de decisiones personales Reflexionar sobre nuestros comportamientos y acciones para estar conscientes de sus consecuencias.
Identificar los pensamientos y/o sentimientos que están gobernando nuestras acciones o conductas.
Fijar metas y planear diversas acciones para poder alcanzarlas.